Herziene editie 2.0 · September 2026
Hormonen
en afvallen.
Een praktische gids voor vrouwen. Wat leefstijl kan doen, wat hormonen beïnvloeden en wanneer je medische hulp nodig hebt. In gewone taal, met bronnen erbij.
Gratis · PDF · 21 pagina's · direct in je mailbox
Wat zit erin
Uitleg zonder hormoonmythes.
Moe zijn, veel trek hebben of moeilijk afvallen betekent niet automatisch dat je hormonen verstoord zijn. Deze gids legt uit wat je zelf kunt doen met voeding, beweging, slaap en gewoontes.
En net zo belangrijk: wanneer een klacht bij de huisarts hoort in plaats van bij een strenger plan.
- 21 pagina's, met een leesroute in zes delen
- Hormonen in gewone taal: insuline, cortisol, oestrogeen, schildklier
- Je cyclus, PMS, PCOS en de overgang, zonder standaardschema per fase
- Voeding, bewegen, slaap en alcohol: wat past bij jouw week
- Wanneer je de huisarts of spoedhulp nodig hebt
- Een startplan van twee weken en een weekblad om in te vullen
- Bronnen van onder andere Thuisarts, NHG, Voedingscentrum en NICE
Nevlo geeft algemene uitleg, geen medisch advies. We stellen geen diagnoses en behandelen geen hormoonstoornissen.
Nevlo Coaching · Herziene editie 2.0 · September 2026
Gratis download
Stuur mij het ebook.
Vul je gegevens in. Je krijgt het ebook direct in je mailbox én de download start meteen.
Nevlo stelt geen medische diagnoses en behandelt geen hormonale aandoeningen. Wij begeleiden op training, voeding, leefstijl en structuur. Bij medische klachten overleg je met huisarts of specialist.
Klaar om te beginnen?
Klaar om te stoppen met opnieuw beginnen?
Vraag je gratis intake aan. We bespreken jouw doel en bouwen een programma dat in jouw leven past, zonder standaardschema's.
