24-WEKEN TRAJECT · VENLO OF ONLINE
Word fitter, sterker of slanker met begeleiding die ook werkt als je week niet meewerkt.
24 weken persoonlijke coaching in Venlo. Vanaf één begeleide training per week. Vanaf €349 per vier weken.
3 gegevens · gratis en vrijblijvend · binnen één werkdag persoonlijk contact
1250+ trajecten begeleid
5,0/5 uit 380+ Google-reviews
Privéstudio in Venlo
ALS JE WEEK ANDERS LOOPT
Zo werkt begeleiding tijdens een drukke week.
Loopt je werkweek uit? Dan bepalen we vooraf wat wél blijft staan. Bijvoorbeeld één begeleide training, een korte sessie die thuis kan en een paar duidelijke voedingsafspraken. De week erna bouwen we weer verder.
ECHTE KLANTRESULTATEN
Verschillende doelen. Persoonlijke plannen. Resultaten die bleven.
Geen twee trajecten zijn hetzelfde. Vier mensen met een vol leven — ondernemer, moeder, jonge ouder — die hun plan wél volhielden.
−17 kgVetverlies
Nicky
Ondernemer en restaurateur — 17 kg eraf naast een vol bedrijf.
Eigenaar van restaurant Chez l'Hêtre in Venlo. Lange dagen, late uren, en een keuken vol verleidingen. Toch 17 kilo lichter, fitter en sterker.
Bekijk het volledige verhaal
−10 kgVetverlies
Ivo van Berkel
Stap voor stap, gewoon doorgaan — 10 kg eraf zonder shortcuts.
Geen grote verhalen, geen shortcuts. Gewoon gaan, blijven komen en gas geven. Inmiddels 10 kilo eraf.
Bekijk het volledige verhaal
−15 kgVetverlies
Amy
Jonge moeder — 15 kg eraf na de geboorte van haar zoontje.
Jonge moeder die na de geboorte van haar zoontje haar lichaam weer thuis wilde voelen. 15 kilo lichter en de 10 km van de Venloop gelopen.
Bekijk het volledige verhaal
−23 kgFitter & gezonder
Rianne Konings
Moeder van twee kinderen — van niet-sporter naar halve marathon.
Van niet-sporter met geen conditie naar 6 uur 's ochtends opstaan om te trainen. 23 kilo lichter, halve marathon en HYROX op haar naam.
Bekijk het volledige verhaalGratis en vrijblijvend · persoonlijk contact binnen één werkdag
Resultaten verschillen per persoon. We tonen alleen cliënten met toestemming.
HET AANBOD
Persoonlijke begeleiding vanaf €349 per vier weken.
- Minimaal één begeleide training per week
- Training aangepast aan je werk en gezin
- Voeding en gewoontes zonder perfect dieet
- Iedere vier weken meten en bijsturen
- 24 weken begeleiding
Laat je gegevens achter. Een coach van Nevlo belt of appt je binnen één werkdag. Je zit nergens aan vast.
VOOR MENSEN DIE HET WILLEN VOLHOUDEN
Het probleem is niet dat je nooit begint. Je plan verdwijnt zodra het druk wordt.
Werk loopt door. Thuis loopt door. En je eigen ritme valt vaak als eerste weg. Niet omdat je niet wilt, maar omdat je huidige aanpak alleen werkt wanneer je week rustig en voorspelbaar blijft.
- Je wacht op een rustigere week, maar die komt meestal niet.
- Je weet ongeveer wat je moet doen, maar krijgt het niet vast in je agenda.
- Eén mindere week wordt al snel weer een volledige herstart.
Je hebt geen nieuw standaardschema nodig. Je hebt een plan nodig dat wordt aangepast vóór een drukke week opnieuw een terugval wordt.
DE BEGELEIDING IN DE PRAKTIJK
Geen losse trainingsuren. Zo ziet je begeleiding er concreet uit.
Je start
- Persoonlijke intake
- Beginsituatie en doelen bepalen
- Relevante startmeting
- Persoonlijk trainingsplan
- Praktische voedingsafspraken
- Afspraken met je vaste hoofdcoach
Je normale week
- Basis: 1, Pro: 2 of Elite: 3 begeleide trainingen van 50 minuten per week (Online traint zelfstandig volgens persoonlijk plan)
- Trainingsschema voor je vrije sessies
- Wekelijkse check-in met je vaste hoofdcoach
- Persoonlijke voedingsbegeleiding via de app
- WhatsApp-support tussendoor
- Vooruitplanning van de volgende week
Iedere vier weken
- InBody-meting (1-op-1 en Duo)
- Resultaten samen bespreken
- Training, voeding en planning evalueren
- Nieuwe afspraken vastleggen
Je krijgt één vaste hoofdcoach die jouw plan, afspraken en voortgang bewaakt. Afhankelijk van je planning kan een training door een andere Nevlo-coach worden begeleid. Bij online coaching werken we met een vierwekelijkse voortgangsevaluatie in plaats van een InBody-meting. De InBody in Venlo is bij online tegen meerprijs bij te boeken.
Als je week anders loopt
- We bepalen wat deze week moet blijven staan
- Wat tijdelijk wordt afgeschaald
- En wat we daarna opnieuw opbouwen
Een drukke week betekent niet dat het hele plan vervalt.
Meten → plannen → uitvoeren → bijsturen → vasthouden
DE EERSTE 24 WEKEN
Een goede start is nog geen stabiele routine.
Vier weken is genoeg om te beginnen. Meestal niet om te ontdekken wat er gebeurt wanneer werkdruk stijgt, motivatie daalt of progressie vertraagt. Daarom bouwen we 24 weken aan uitvoering, structuur en bijsturing.
- 01 · Week 1–4
Startpunt en uitvoering
- Intake en startmeting
- Trainings- en voedingsbasis
- Techniek en belastbaarheid
- Eerste uitvoerbare planning
- 02 · Week 5–12
Structuur bouwen
- Regelmaat opbouwen
- Patronen herkennen
- Training verder opbouwen
- Eerste gerichte aanpassingen
- 03 · Week 13–19
Gericht bijsturen
- Progressie beoordelen
- Omgaan met stagnatie
- Drukke weken en weerstand
- Training, voeding en planning verfijnen
- 04 · Week 20–24
Evalueren en vooruitkijken
- Rond week 19–20 bespreken we vervolg
- Vóór de opzegdeadline uit de voorwaarden
- Traject gericht afronden
- Zelfstandig, lichter of vervolgtraject
WAT HET JE OPLEVERT
Wat je niet meer alleen hoeft uit te zoeken.
Je betaalt niet alleen voor tijd met een trainer. Je betaalt voor een persoonlijk systeem waarin training, voeding, coaching, meten en bijsturen op elkaar aansluiten.
- Welke training deze week prioriteit heeft.
- Hoe voeding past naast werk en sociale afspraken.
- Wat je verandert als je voortgang vertraagt.
- Hoe je doorgaat na een mindere week.
- Wanneer je plan klaar is voor de volgende fase.
KLANTEN OVER DE BEGELEIDING
5,0/5 uit 380+ Google-reviews.
EERLIJK VOORAF
Dit traject past bij je als…
- Je klaar bent met steeds opnieuw beginnen.
- Je fitter, sterker of slanker wilt worden en dit beter wilt vasthouden.
- Je persoonlijke begeleiding, eerlijke feedback en bijsturing wilt.
- Je bereid bent eerlijk te bespreken wat niet lukt en de volgende stap uit te voeren.
Je hoeft nog niet consistent of perfect gedisciplineerd te zijn. Je moet wel bereid zijn samen te onderzoeken waarom het nu niet lukt en gemaakte afspraken uit te voeren.
Zoek je alleen toegang tot een gym, een los trainingsuur, de laagste prijs of een snelle kilobelofte? Dan past een andere route waarschijnlijk beter.
ÉÉN TRAJECT · DRIE BEGELEIDINGSVORMEN
Kies hoe je begeleid wilt worden in Venlo of online.
De basis blijft hetzelfde: een persoonlijk plan, persoonlijke voedingsbegeleiding, coaching, meten en bijsturen. De eerste 24 weken zijn zes betaalperioden van vier weken. Alle bedragen zijn inclusief btw.
1-op-1 in Venlo
Volledige persoonlijke aandacht, techniek en bijsturing.
1 begeleide training per week
€349per 4 weken
Eerste 24 weken: €2.094 · 6 periodes van 4 weken · incl. btw
Vaste structuur en wekelijks contact, blijvend resultaat.
- 1 begeleide training van 50 minuten per week
- Persoonlijke voedingsbegeleiding via de app
- Trainingsschema voor je vrije sessies
- Wekelijkse check-in en bijsturing
- InBody-meting elke 4 weken
- Voortgangsfoto's elke 4 weken (optioneel)
- WhatsApp-support
Duo in Venlo
Samen trainen met partner, familielid of collega — één coach, elk een eigen plan.
1 begeleide training per week
€199 p.p.per 4 weken
Eerste 24 weken: €1.194 p.p. · 6 periodes van 4 weken · incl. btw
Vaste structuur en wekelijks contact, blijvend resultaat.
- 1 begeleide training van 50 minuten per week
- Persoonlijke voedingsbegeleiding via de app
- Trainingsschema voor je vrije sessies
- Wekelijkse check-in en bijsturing
- InBody-meting elke 4 weken
- Voortgangsfoto's elke 4 weken (optioneel)
- WhatsApp-support
Online coaching
Volledig online begeleiding
€200per 4 weken
Eerste 24 weken: €1.200 · 6 periodes van 4 weken · incl. btw
Je woont buiten Venlo of traint liever zelfstandig, met wekelijkse persoonlijke sturing op afstand.
- Persoonlijk trainingsschema
- Persoonlijke voedingsbegeleiding via de app
- Wekelijkse check-in met je vaste hoofdcoach
- Wekelijkse persoonlijke videofeedback
- Vierwekelijkse online voortgangsevaluatie
- InBody in Venlo tegen meerprijs bij te boeken
- WhatsApp-support
De belangrijkste vragen, eerlijk beantwoord.
Het 24-Weken Traject is het hoofdtraject van Nevlo waarin we training, voeding, coaching en vierwekelijkse metingen combineren in één persoonlijk systeem dat ook werkt naast werk, gezin en stress.
KLAAR VOOR JE VOLGENDE STAP?
Stop met opnieuw beginnen.
Bouw een plan dat blijft staan.
Tijdens de gratis intake bespreken we je doel, je huidige situatie en welke begeleidingsvorm logisch is. Past het niet? Dan adviseren we je niet te starten.
Geen betaling · geen verplichting · binnen één werkdag persoonlijk contact
