24-Weken Traject · Personal Training & Coaching in Venlo
Stop met opnieuw beginnen. Bouw in 24 weken een systeem dat wél blijft werken.
Je krijgt geen losse trainingen of standaard schema. Bij Nevlo werk je 24 weken aan training, voeding, metingen en coaching. Zodat je resultaat niet afhankelijk blijft van motivatie, maar van een plan dat past bij jouw leven.
Vrijblijvend · Transparante tarieven · Privéstudio in Venlo
- 1250+ trajecten begeleid
- 4.9/5 Google-score
- 300+ reviews
- Privéstudio Venlo · sinds 2018
Herkenning
Je weet vaak al wat je moet doen. Je krijgt het alleen niet lang genoeg uitgevoerd.
Veel mensen die bij Nevlo starten hebben al vaker geprobeerd af te vallen, sterker te worden of fitter te leven. Ze beginnen goed.
Totdat werk druk wordt. Totdat het gezin aandacht vraagt. Totdat de planning wegvalt. Totdat motivatie minder wordt. Dan begint alles opnieuw.
Niet omdat je lui bent. Maar omdat motivatie geen systeem is.
- Je begint steeds opnieuw.
- Je agenda wint het van je plan.
- Je weet niet meer wat wel of niet werkt.
- Je mist iemand die meekijkt en bijstuurt.
- Je wilt resultaat zonder dat je hele leven om fitness draait.
Losse training versus traject
Een losse training helpt je vandaag. Een traject verandert je patroon.
Losse trainingen kunnen nuttig zijn, maar lossen meestal niet het echte probleem op. Het probleem zit vaak in structuur, voeding, planning, herstel, gedrag en opvolging. Nevlo combineert daarom training, voeding, metingen en coaching in één traject.
Waarom 24 weken
Waarom 24 weken?
Resultaat vraagt meer dan een paar goede weken. Je moet leren wat werkt wanneer het druk wordt, wanneer motivatie zakt en wanneer je terugvalt.
- Je startpunt goed meten
- Techniek en structuur opbouwen
- Voeding praktisch maken
- Voortgang volgen
- Bijsturen wanneer het stokt
- Resultaat vasthouden
De methode
De Nevlo-methode
Vijf stappen die zich elke week herhalen — daardoor blijft het werken, ook wanneer het leven druk wordt.
- 01
Meten
We starten met je doel, lichaam, gewoontes, agenda en huidige situatie. Geen aannames — wel een scherp startpunt.
- 02
Plannen
Je krijgt een concreet plan voor training, voeding en opvolging. Passend bij je week, niet bij een ideaalbeeld.
- 03
Uitvoeren
Je traint met begeleiding in de privéstudio en werkt met duidelijke afspraken — geen losse schema's om zelf uit te puzzelen.
- 04
Bijsturen
We meten voortgang en passen aan waar nodig. Zodra je stilstaat, sturen we bij — niet weken later.
- 05
Vasthouden
Je leert hoe je resultaat behoudt zonder steeds opnieuw te beginnen. Het einde van het traject is geen reset-moment.
Voor wie
Voor wie is het 24-Weken Traject?
Eerlijk vooraf: dit traject past niet bij iedereen. Hieronder zie je waar het wel of juist niet voor gemaakt is.
Voor jou als…
- Je wilt afvallen en het deze keer ook vasthouden
- Je wilt sterker worden met een serieus krachtprogramma
- Je wilt fitter en energieker worden zonder dat je leven om de gym draait
- Je mist structuur, geen kennis
- Je bent klaar met opnieuw beginnen
- Je wilt begeleiding in plaats van een los schema
- Je wilt professioneel geholpen worden in een privéstudio
Niet voor jou als…
- Je zoekt alleen een goedkoop schema
- Je wilt geen verantwoordelijkheid nemen voor je eigen proces
- Je wilt geen check-ins of metingen doen
- Je verwacht snel resultaat zonder iets aan gedrag te veranderen
- Je zoekt medische behandeling in plaats van coaching
Tijdlijn
Zo verlopen de 24 weken
- 01 · Week 1–4
Startmeting en plan
Doel: scherp krijgen waar je staat en wat nodig is. Intake, InBody-meting, techniek-basis en je eerste plan.
- 02 · Week 5–12
Structuur bouwen
Doel: trainen, eten en plannen praktisch maken. Vaste momenten, herhaalbare keuzes, eerste zichtbare resultaten.
- 03 · Week 13–20
Progressie versnellen
Doel: meten, verbeteren en bijsturen. Zwaardere lifts, scherpere voeding, betere herstelmomenten.
- 04 · Week 21–24
Vasthouden
Doel: voorkomen dat je terugvalt in oude patronen. Plan voor ná het traject zodat je niet opnieuw hoeft te beginnen.
Inhoud
Wat zit er in het traject?
Eén traject, alle bouwstenen samen. Geen losse opties die je achteraf bij elkaar moet shoppen.
- Intake en startmeting (incl. InBody)
- Personal training in de privéstudio in Venlo
- Persoonlijk trainingsplan op jouw niveau en agenda
- Voedingsstrategie zonder verboden of crashdieet
- Wekelijkse check-ins en accountability
- Voortgangsmetingen op gewicht, omvang, kracht en foto's
- Coaching op gedrag, agenda en terugval-momenten
- Bijsturing op basis van wat de data laat zien
- Blauwdruk om resultaat vast te houden ná je traject
Begeleidingsvormen
Hoe kun je begeleid worden?
Twee vormen, dezelfde Nevlo-methode. Tijdens de intake bepalen we welke past bij jouw situatie.
Primaire vorm
Personal Training
Fysieke begeleiding in de privéstudio in Venlo. Trainingen duren 50 minuten en zijn volledig op jou afgestemd — geen gedeelde uren, geen wachtrijen.
Meer over Personal TrainingOp afstand
Online Coaching
Voor mensen die zelfstandig trainen, maar wel structuur, voeding, check-ins en coaching willen. Dezelfde methode, op jouw locatie.
Extra meting: online klanten kunnen indien gewenst een fysieke meting/weging in Venlo inplannen — een losse afspraak van ongeveer 25 minuten, apart in rekening gebracht.
Meer over Online CoachingBewijs
Resultaten van mensen die het traject volgden
Geen fictieve voor/na's. We laten alleen klanten zien die het traject ook echt hebben afgerond.
−22 kg · Half jaar
Rob, 56 — Venlo
"Niet door geluk. Niet door een wonderdieet. Maar door keuzes — elke dag opnieuw."
Lees verhaal
−52 kg · 1 jaar
Anouk, 31 — Venlo
"Het is fijn om een stok achter de deur te hebben en iemand die je kan helpen op momenten dat het even niet gaat zoals je wil of had verwacht."
Lees verhaal
+10 kg spiermassa · 1 jaar
Shane, 35 — Venlo
"Consistentie wint altijd. Dank aan Nevlo Coaching voor de begeleiding."
Lees verhaalResultaten verschillen per persoon. Tijdens de intake bespreken we wat realistisch is voor jouw situatie, startpunt en agenda.
Investering
Wat kost het?
Bij Nevlo zijn tarieven transparant. Je hoeft geen intake te plannen om pas daarna te horen wat het kost. Alle vier de pakketten hebben dezelfde traject-duur van 24 weken — het verschil zit puur in hoeveel begeleiding, sessies en check-ins je nodig hebt.
Hieronder een korte preview. De volledige prijzen, sessiefrequenties en wat er per pakket is inbegrepen staan transparant op de tarievenpagina.
Starter
Instap in de Nevlo-methode
Voor wie wil ervaren hoe wij werken en zelfstandig veel kan oppakken.
Traject-duur: 24 weken
Basis
Solide begeleiding
Vaste trainingen, persoonlijk plan en wekelijkse check-ins.
Traject-duur: 24 weken
Pro
Beste keuze voor de meeste trajecten
Meer sessies, scherpere bijsturing en frequente accountability — past bij de meeste doelen.
Traject-duur: 24 weken
Elite
Meest complete begeleiding
Maximaal contact, dichte opvolging en hoogste sessiefrequentie.
Traject-duur: 24 weken
Onze afspraak
Jij doet je deel. Wij coachen door als progressie uitblijft.
Als je je aan de afspraken houdt en de resultaten blijven uit, dan stoppen wij niet. We sturen bij, blijven coachen en gaan door tot we weer beweging hebben.
Voorwaarden
- Je volgt de afgesproken trainingen
- Je vult de wekelijkse check-ins in
- Je houdt je aan de voedingsafspraken
- Je communiceert actief wanneer iets niet werkt
Dit is geen automatische geld-terug-garantie. Het is een belofte op begeleiding: wij blijven coachen, meten en bijsturen zolang jij je deel van de afspraak nakomt. De precieze voorwaarden bespreken we open tijdens de intake en leggen we vast in je traject.
Veelgestelde vragen
Een paar goede weken maken niemand fitter voor de lange termijn. In 24 weken is er tijd om te meten waar je staat, structuur te bouwen, bij te sturen wanneer het stokt en het resultaat ook vast te houden — juist wanneer werk of het gezin druk worden.
Klaar om verder te bouwen?
Klaar om te stoppen met opnieuw beginnen?
Plan een gratis intake. We kijken naar je doel, je situatie, je agenda en welke begeleiding het beste past.
