PodcastKlantcase · Podcast · Danique
Danique was al begonnen met afvallen, maar voor haar volgende doel was meer nodig. Ze wilde worden toegelaten tot de politieopleiding. Bij Nevlo verloor ze nog 17 kilo, werd ze sterker, bouwde ze conditie op en haalde ze de fysieke test.
Gratis intake · Privéstudio in Venlo · Persoonlijke begeleiding
Voor · Na · Verschil
Volledige aflevering
In deze aflevering vertelt Danique hoe een duidelijk doel haar focus veranderde, waarom de politietest haar hielp om door te zetten en waarom de volgende fase — bewust aankomen voor spieropbouw — mentaal misschien nog wel lastiger voelt.
Het verhaal
Danique wilde zich na haar hbo-diploma aanmelden voor de politieopleiding. Ze wist dat alleen 'wat fitter worden' niet genoeg was. Ze moest gericht werken aan haar gewicht, kracht en conditie.
Een jaar eerder was ze zelf begonnen met afvallen en krachttraining, maar ze zocht iemand die haar professioneel kon begeleiden richting de test.
Waarom Nevlo
Danique zag Nevlo regelmatig online. Ze zag echte resultaten, kon zien hoe de begeleiding werkte en vond de kleinschaligheid belangrijk. Ze zocht geen massale sportschool, maar persoonlijk contact.
"Het kleinschalige en het één-op-ééncontact vond ik heel belangrijk."
De aanpak
Haar traject bestond niet alleen uit trainingen. Ze kreeg voedingsbegeleiding, een plan dat paste bij haar behoefte, schema's voor zelfstandig trainen, persoonlijke sessies en regelmatige gesprekken over haar voortgang.
"Nevlo Coaching biedt je het complete plaatje, maar het blijft bij jezelf wat je ermee doet."
Toen het stagneerde
Er waren periodes waarin de weegschaal bleef hangen, terwijl ze veel trainde en haar voeding nauwkeurig volgde. Dat voelde frustrerend. Ze bleef doorgaan door het te bespreken met haar trainer en haar directe omgeving.
Een plateau betekende niet dat haar plan mislukt was. Het was een fase waarin ze moest blijven uitvoeren en vertrouwen op het proces.
Nieuwe fase
Na haar afvaldoel verschoof de aandacht naar spieropbouw. Dat betekende meer eten en accepteren dat de weegschaal iets kon stijgen.
Dat voelde mentaal vreemd. Lange tijd was een dalend getal het bewijs dat ze goed bezig was. Nu moest ze leren dat gecontroleerd aankomen ook progressie kan zijn.
In zijn/haar eigen woorden
"Ik denk dat het stellen van een doel heel belangrijk is."
Belangrijkste lessen
'Fitter worden' is vaag. Een fysieke test gaf Danique een duidelijk eindpunt.
Afvallen, kracht en conditie moesten samen worden aangepakt.
Een paar weken zonder beweging op de weegschaal betekent niet dat er niets gebeurt.
Na afvallen kan de volgende stap juist spieropbouw en performance zijn.
Danique kreeg een plan, maar voerde het zelf consequent uit.
Een eerlijke vraag
Gratis · vrijblijvend · persoonlijk advies
Voor wie is dit herkenbaar
Het systeem achter het resultaat
Het resultaat van Danique kwam niet door een los schema of een snelle challenge. De aanpak combineert training, voeding, structuur en gedrag. Precies waar het 24 weken traject van Nevlo Coaching op gebouwd is.
Danique viel in totaal 30 kilo af. Daarvan verloor ze 17 kilo tijdens haar traject bij Nevlo.
Gerelateerde verhalen
Podcast−10 kg
Met een internationale baan, drie kinderen, een hond en een volle agenda had Ivo geen behoefte aan een plan dat alleen in een perfecte week werkt. Hij plande zijn trainingen vooruit, verloor 10 kilo en gebruikt nu nieuwe sportieve doelen om scherp te blijven.
Lees verhaal
Podcast−22 kg
Jimi's verhaal duurde geen twaalf weken. Het duurde jaren, met goede fases, terugvallen en grote veranderingen in zijn privéleven. Ondertussen verloor hij 22 kilo, werd hij mentaal sterker en maakte hij zijn droom van een eigen horecazaak waar.
Lees verhaal
Podcast−22 kg
Na jaren van jojoën, opnieuw beginnen en het gevoel dat hij het zelf wel wist, besloot Donny na de vakantie dat het anders moest. Sinds augustus viel hij 22 kilo af en bouwde hij een routine die hij wél kan volhouden.
Lees verhaalJe hoeft niet te wachten tot je motivatie terugkomt. Begin met een plan dat bij jouw leven past en een omgeving die je helpt om het vol te houden.
Gratis · vrijblijvend · we bespreken eerst jouw startpunt
Resultaten verschillen per persoon. Ze hangen af van onder andere het startpunt, de inzet, training, voeding, herstel en consistentie.
