Vetverlies · 10,5 weken
−12,9 kg in 10,5 weken: 'practice what you preach' als coach zelf doorlopen
Dave Schmitter uit Venlo. Resultaat: −12,9 kg
Het verhaal
Dave leerde jarenlang anderen afvallen, zonder het ooit zelf gedaan te hebben. Tijd om het zelf toe te passen wat hij anderen al jaren aanleert.
De uitdaging
Anderen motiveren terwijl hij zelf zijn motivatie uit een potje haalde. De eerlijke vraag: kan ik het ook zonder, en wat blijft er over van de echte Dave zonder 25 kg extra spiermassa?
De aanpak
Een datagedreven cut van 10,5 weken: geen gevoel, geen gokwerk, maar harde cijfers op training, voeding en herstel. Bewust de spierafbraak opzoeken en de angst voor 'skinny worden' omarmen.
Het resultaat
12,9 kilo lichter, één kledingmaat minder en het bewijs dat de aanpak die hij aan klanten leert ook bij hemzelf werkt. Volgend jaar staat in het teken van een lean bulk en de sweet spot tussen snelheid, wendbaarheid en kracht.
"Practice what you preach. Numbers don't lie, en ik ben nog steeds gewoon mezelf — alleen met één kledingmaat minder."
Meer verhalen
Andere mensen, ander startpunt, zelfde aanpak.
Klaar om te beginnen?
Klaar om te stoppen met opnieuw beginnen?
Vraag je gratis intake aan. We bespreken jouw doel en bouwen een programma dat in jouw leven past, zonder standaardschema's.
