Spier opbouwen · Meerdere jaren
Van afvallen naar opbouwen: 8 kilo aangekomen en gespierder
Femke uit Venlo. Resultaat: +8 kg spiermassa
Het verhaal
Femke begon in mei 2021 met personal training bij Nevlo, niet met een concreet getal in haar hoofd, maar met de wens om alles op de juiste manier aan te leren en bewuster met haar lichaam bezig te zijn.
De uitdaging
Zonder duidelijk doel starten en toch structuur, kennis en motivatie opbouwen. Leren wat voeding en training echt voor haar lichaam doen, in plaats van blind een schema volgen.
De aanpak
Persoonlijke begeleiding bij Nevlo met veel aandacht voor techniek, voeding en doelen stellen. Stap voor stap kennis opbouwen en het traject afstemmen op haar dagelijks leven en ambitie om gespierder te worden.
Het resultaat
Inmiddels 8 kilo aangekomen, sterker en gespierder. Femke heeft veel geleerd over voeding en training en wil nog een klein beetje verder bouwen aan haar fysiek.
"Het persoonlijk contact en aandacht, expertise op gebied van voeding en beweging is top!"
Meer verhalen
Andere mensen, ander startpunt, zelfde aanpak.
Klaar om te beginnen?
Klaar om te stoppen met opnieuw beginnen?
Vraag je gratis intake aan. We bespreken jouw doel en bouwen een programma dat in jouw leven past, zonder standaardschema's.
