20 kilo eraf in 1 jaar — mentaal én fysiek grote stappen
Jimi begon met één doel: een sixpack, zoals je die tegenwoordig overal online ziet. Dat doel werd onderweg bijgesteld naar iets veel waardevollers: een gezond, sterk lichaam waar hij zich thuis in voelt.
Lisa, 18 · Vrouw
Half jaar · Vetverlies
20 kg eraf — niet door minder eten, maar door hormonen te resetten
Lisa begon net als veel vrouwen: hard werken, weinig eten, weinig resultaat. Tot haar hormonen weer werden gestabiliseerd en de kilo's eraf vielen — zonder strijd.
Rob, 56 · Man
Half jaar · Vetverlies
22 kilo kwijt op zijn 56e — door keuzes, niet door geluk
22 kilo kwijt op zijn 56e. Niet door geluk. Niet door een wonderdieet. Maar door keuzes — elke dag opnieuw.
Roy, 35 · Man
1 jaar · Vetverlies
Eerste keer sportschool op zijn 35e — 6 kilo eraf en blijvend in beweging
Roy, 35 jaar en vader van twee dochters, werkt al 10 jaar bij een Banden- en Wielencentrum. Hij kende Melih al van het voetballen en merkte dat hij wat kilo's erbij kreeg door het genot van een drankje en lekker eten.
Shane, 35 · Man
1 jaar · Spier opbouwen
10 kg spiermassa erbij — van 65 naar 75 kilo
Een jaar geleden woog Shane 65 kg. Samen met Nevlo Coaching begon hij bewust aan een bulkfase om meer spiermassa op te bouwen. Dat was niet altijd makkelijk: meer eten, zwaarder worden en momenten van twijfel.
Anouk, 31 · Vrouw
1 jaar · Vetverlies
52 kg eraf — van geen patronen doorbreken naar een hele nieuwe identiteit
Anouk begon op 18 november 2024 met online lifestyle coaching bij Nevlo. Ze was al lange tijd op zoek naar iets wat écht zou werken voor een langere tijd — niet weer iets wat ze een paar maanden zou volhouden om vervolgens de handdoek in de ring te gooien.
Azra, 15 · Vrouw
Half jaar · Vetverlies
25 kg verschil — maar de echte transformatie was innerlijk
Azra is het bewijs dat afvallen nooit alleen over kilo's gaat. Het gaat over identiteit, zelfrespect en opnieuw leren vertrouwen op je eigen lichaam — en dat begint met hormonen die weer in balans komen.
Jolanta, 53 · Vrouw
Anderhalf jaar · Vetverlies
26 kg eraf op haar 53e — fitter, sterker en met plezier blijven trainen
Jola traint inmiddels anderhalf jaar bij Nevlo met Melih. In die tijd is haar lichaam, conditie én haar plezier in trainen volledig veranderd.
Jolien, 29 · Vrouw
Half jaar · Vetverlies
7,5 kg eraf — van twijfel naar de eerste stap zetten
Een paar maanden geleden twijfelde Jolien of ze überhaupt wilde beginnen aan dit traject. Ze zette toch die eerste stap — en dat veranderde alles.
Manon, 28 · Vrouw
9 maanden · Spier opbouwen
Van ondergewicht naar +10 kg gezonde massa — hormonen die meewerken
Veel vrouwen denken dat aankomen 'gewoon meer eten' is. Maar als je hormonen en metabolisme op slot staan, lukt aankomen net zo slecht als afvallen. Manon ontdekte wat er gebeurt als je die blokkade oplost.
Marcy, 51 · Vrouw
8 weken · Vetverlies
6,5 kg in 8 weken — dit gebeurt als je op hormoonniveau werkt
De meeste vrouwen verwachten geen grote veranderingen in 8 weken, omdat ze gewend zijn aan programma's die hun hormonen negeren. Zodra die wél reset, gaat progressie ineens veel sneller dan je denkt. Marcy is daar het bewijs van.
Mark, 46 · Man
Half jaar · Vetverlies
10 kg eraf op zijn 46e — een stok achter de deur die werkt
Mark had één duidelijk doel: in 6 maanden 10 kilo afvallen. Geen vage intenties, wel een harde deadline — en de juiste begeleiding om er ook echt te komen.
Charel, 25 · Vrouw
1 jaar · Vetverlies
10 kg eraf — weer trots op haar lichaam dankzij personal training
Voor Charel is Nevlo een fijne en gezellige plek om te trainen. Ze had nooit verwacht dat ze 10 kilo kon afvallen — tot ze met personal trainer Diego aan de slag ging.
Len, 32 · Man
3 maanden · Vetverlies
11 kg eraf — fit worden voor zijn dochter, niet voor de spiegel
In maart werd Len trotse vader van zijn dochter Tess. Op dat moment woog hij 105 kg. Hij wist: als ik nu niets doe, kom ik in de val van de 'kraambed-kilo's' bij vaders.
Louka, 22 · Vrouw
Half jaar · Vetverlies
11 kg eraf — van borrelavonden naar de perfecte balans
Van feestjes en borrelavonden met vriendinnen naar 11 kilo lichter en boordevol energie. Louka had nooit gedacht dat ze sporten écht leuk zou vinden.
Marc, 50 · Man
1 jaar · Vetverlies
11 kg eraf en vetpercentage van 20,7% naar 10,7% — op zijn 50e
Wat een jaar van inzet kan doen — niet alleen op de weegschaal, maar vooral in energie, fitheid en plezier in bewegen. Marc combineerde kracht en duur en zette zichzelf op een nieuw niveau.
Nicole, 64 · Vrouw
Half jaar · Vetverlies
8 kg eraf op haar 64e — fitter en weer lekker in haar vel
Nicole bewijst dat leeftijd geen excuus is. Met pensioen, maar bepaald niet op de bank — ze koos voor een actieve volgende fase en pakte sport en voeding serieus aan.
Orin, 54 · Man
1 jaar · Vetverlies
−26% vetpercentage en 25 cm navelomtrek eraf — gewoon gas geven
Orin is vrachtwagenchauffeur en deed wat hij moest doen: opstaan, trainen en doorzetten. Het resultaat liegt er niet om.
Davy, 30 · Man
Half jaar · Vetverlies
5 kg eraf — fitter en zijn body weer helemaal in shape
Davy is ondernemer en wist precies wat hij wilde: weer fit zijn en zijn lichaam terug in shape krijgen. In zes maanden tijd lukte dat — zonder concessies te doen aan zijn drukke agenda.
Kim, 27 · Vrouw
9 maanden · Vetverlies
30 kg eraf in 9 maanden — van twijfel naar zelfverzekerd
Kim is lerares en twijfelde lang of ze überhaupt aan dit traject wilde beginnen. Ze deed het toch — en negen maanden later is ze 30 kilo lichter en een totaal andere versie van zichzelf.
Peter, 58 · Man
1 jaar · Vetverlies
60 kilo eraf op zijn 58e — zonder ozempic, zonder maagband, zonder pleisters
Peter werkt als Senior Wetenschapper en Teamleader in het chemisch onderzoek. Hij is ons schoolvoorbeeld: geen gejank, niets is teveel. Hoofd naar beneden en werken.
Klaar om te beginnen?
Jouw transformatie begint met één stap.
Plan een gratis kennismakingsgesprek. We bespreken jouw doel en bouwen een programma dat in jouw leven past — zonder standaard schema's.